Als wij het woord trauma horen dan denken we vaak aan gebeurtenissen in de lijn van oorlogen, ziektes, ongelukken, verlies van dierbaren en dergelijke. En deze gebeurtenissen zijn zeker traumatisch te noemen.
Maar wat veel mensen niet weten is dat 'trauma' iets is dat in je lijf opgeslagen wordt en de reden hiervoor hoeft niet perse zo’n grote gebeurtenis te zijn. Laten we het woord trauma daarom even vervangen door gebeurtenis.
Je zult het vast met me eens zijn dat we elke dag gebeurtenissen meemaken of deze nou groot of klein zijn.
Voor nu focussen we ons even op de minder leuke/negatieve gebeurtenissen.
Bijvoorbeeld: elke dag in de file staan, steeds je persoonlijke grenzen overschrijden, je gevoel negeren, vervelende discussies, negatieve gesprekken, niet tevreden zijn met jezelf, balen van bepaalde zaken, je minderwaardig voelen en zo kan ik nog wel even doorgaan.
Probeer eens te bedenken hoe vaak per dag je een negatieve ervaring hebt.
Stel je voor dat je elke dag dezelfde negatieve gebeurtenissen ervaart. Nu ontstaat er een patroon en deze patronen worden opgeslagen in je lijf als, je raadt het al, trauma. Dus zelfs al maak je niet iets heel heftigs mee, je lijf slaat dit toch op waardoor dit ook effect heeft op jou.
En deze effecten merken wij allemaal, we wuiven ze alleen vaak weg met het kopje: we hebben het druk, stress, een baaldag etc.
Maar de effecten zijn wel degelijk zichtbaar. In oa:
brainfog
nekpijn/schouderpijn/rugpijn
overmatige vermoeidheid
onrustig slapen
somberheid/ stemmingswisselingen
negatief zelfbeeld
concentratie problemen
je voortdurend aanpassen
controle over alles willen hebben
Dit zijn wat voorbeelden van 'klachten' die je bij jezelf op kunt merken. En aan al deze klachten liggen dus patronen van negatieve gebeurtenissen ten grondslag.
Wanneer je je hiervan bewust wordt, is het mooie dat dat de eerste stap is om het op te kunnen lossen.
Trauma is niet iets wat jou definieert of wie je bent, je kunt ervoor kiezen om jezelf te helen en nieuwe, positieve patronen aan te leren en de beste versie van jezelf te worden.
Het doorberekenen van sommige patronen kost meer tijd dan andere, maar dit geldt ook voor het aanleren van nieuwe, maar je bent het waard!
Je bent al zover gekomen met alle kracht die je in je hebt, dat het misschien tijd is voor de volgende stap en om in het licht te gaan staan.
Als je hier graag hulp bij wilt of vrijblijvend een gesprek om te zien of je op de goeie weg bent, dan kun je altijd contact met ons opnemen en denken wij graag met je mee!
Reactie plaatsen
Reacties